Maneja bien tu cuerpo, haz sakrogesis y vive saludable

La doctrina taoista entregada por los VENERABLES MAESTRO JAH KELIUM ZEUS INDUSEUS y el venerable MAESTRO SAMAEL JOAV BATHOR WEOR, nos dieron a conocer infinidad de cosas, para mejorar nuestra calidad de vida practicas.

Hoy por hoy nos damos cuenta como la ciencia oficial esta comprobando estas palabras, lo cual nos llena de alegr al saber que estas doctrinas son de Dios mismo para regenerar esta humanidad.La osteoporosis es una enfermedad que afecta al esqueleto y que consiste en una reducción de los niveles de la masa ósea que van debilitando el hueso haciéndolo más frágil y susceptible a las fracturas.

Se asocia con edades avanzadas, desarrollándose en el envejecimiento y afectando principalmente a la mujer. Tanto la deficiencia de calcio, vitamina D por malnutrición, así como el consumo de tabaco, alcohol y la vida sedentaria, incrementan el riesgo de padecer esta enfermedad.

La actividad física se establece como tratamiento de esta patología contribuyendo a la reducción de la masa ósea aunque no evita la pérdida de la misma.

Para el abordaje de la osteoporosis es fundamental la prevención tomando su mayor relevancia en las etapas de crecimiento y el desarrollo de la persona (infancia y adolescencia)

En estas etapas la realización de actividad física es un factor muy importante para alcanzar el máximo nivel de masa ósea antes de que se produzca el inicio de su pérdida en edades.

Existen numerosos estudios que demuestran cómo no toda la actividad física llevada a cabo repercute de la misma forma sobre el aumento de la masa ósea, es decir, su mayor o menor eficacia va a depender de las características del ejercicio elegido.

En la menopausia las mujeres experimentan una aceleración en la pérdida de masa ósea. El tratamiento terapéutico en estas edades va encaminado al “trabajo con cargas” como el más aconsejado (gimnasia de mantenimiento, trabajo de fuerza, caminatas).

No obstante, este trabajo debe realizarse de forma progresiva y con precaución, ya que existen ejercicios contraindicados que pueden provocar el riesgo de fracturas debido al avance de la patología ósea. El trabajo en edades avanzadas debe ir encaminado a la enseñanza de patrones posturales correctos, coordinación de movimientos, equilibrios, tiempos de reacción..

One thought on “Maneja bien tu cuerpo, haz sakrogesis y vive saludable

  1. Hola buenos dias !! Soy de Mexico, me interesa aprender sobre la sakrogesis, asi como tambien los ejercicios del tao.

    Muchas gracias por su respuesta.
    Buena vibraa

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