Tecnica de respiración

Técnica de Respiración Profunda o Abdominal

La respiración abdominal completa debe realizarse suave y lentamente, expandiendo los pulmones de abajo hacia arriba. Primero inhalaremos el aire hacia la parte inferior de los pulmones, permitiendo que el diafragma se infle y se expanda hacia la cavidad abdominal; cuando el diafragma está completamente expandido los músculos intercostales abren la caja torácica permitiendo llevar el aire a la parte media de los pulmones, cuando la caja torácica alcanza su mayor extensión habrá que realizar un pequeño esfuerzo para jalar el aire hacia la parte más alta de los pulmones, enseguida relajamos los músculos y como si fuese una burbuja, dejamos que el aliento descienda a la parte baja del abdomen.

Beneficios Terapéuticos de la Respiración Abdominal

Debido a que la respiración es más profunda, se reduce el número de inhalaciones y exhalaciones a menos de la mitad por minuto, esto incrementa notablemente el rendimiento respiratorio, relaja la función del corazón pues el uso del diafragma impulsa poderosamente la circulación sanguínea y se conserva la energía vital.

Fases Respiratorias y Cerrojos

Por lo general los ejercicios de respiración profunda constan de cuatro fases: Inhalación, Retención, Exhalación y Pausa, acompañados de contracciones musculares, llamadas “Cerrojos”, aplicadas en ciertas partes del cuerpo.

Inhalación

Se realiza tal como lo describimos anteriormente en la Técnica de respiración abdominal.

Retención

La Retención del aliento aunque sea brevemente proporciona grandes beneficios terapéuticos: se reduce el pulso cardíaco a menos de la mitad, la presión de la sangre disminuye considerablemente y se activa la respiración celular, propia del feto en el vientre materno; las células de todo el cuerpo empiezan a respirar por sí mismas, descomponiendo los azúcares para liberar oxígeno y excretando los residuos celulares para su posterior eliminación a través del torrente sanguíneo. Unos minutos de respiración profunda hará que el calor y la transpiración aumenten por efecto de la respiración celular.

Este efecto es apoyado por la contracción o aplicación de las bhandas o cerrojos, después de inhalar, se debe contraer el esfínter anal, el estómago y la garganta, en ese orden; manteniendo los cerrojos durante la etapa de retención del aliento, al hacer esto se desencadenan diversas reacciones bioquímicas y bioeléctricas que proporcionan beneficios terapéuticos a los órganos internos y a la red de meridianos de energía.

La Exhalación

La exhalación es más importante que la inhalación en los ejercicios de respiración taoístas, al llegar el momento de exhalar, se deberán relajar los Tres Cerrojos, luego se da paso a la exhalación que deberá ser lenta e imperceptible, exhalando suavemente por la nariz o la boca, con la lengua pegada al paladar y manteniendo el mismo ritmo, se aumenta la intensidad de la exhalación hasta que sea fuerte y constante. Habrá que vaciar los pulmones de arriba hacia abajo, al final de la exhalación se encoge la pared del abdomen lo que empuja el diafragma hacia arriba, permitiendo así, la salida de todo el aire viciado de nuestros pulmones.

Pausa

Una vez que los pulmones están completamente vacíos, hemos de cerrar la garganta para evitar la entrada brusca del aire a los pulmones, permitiendo que la pared abdominal y el diafragma se relajen y así, dar paso a la siguiente inhalación.

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EL CONTROL DE LA EYACULACION

El control de la respiración

El primer gran recurso dice así: control de la respiración = control de la eyaculación (y de la energía en general). En el ejemplo de la olla, el control del aire es fundamental: permite bombear y lograr un ritmo en la circulación de los vapores. Teniendo un buen ritmo respiratorio podemos hacernos del control del acto sexual, pudiendo permanecer durante horas unidos a nuestra pareja. Al igual que en el deporte, donde respirar bien es la clave de un buen rendimiento, en el sexo transorgásmico, la respiración lo es todo (o gran parte).

Ahondando un poco más en la respiración, diremos que es la puerta de entrada y salida de energía. Sus dos fases, inspiración y espiración, son centrípeta y centrífuga respectivamente. Por la primera nos llenamos de energía, por la segunda nos vaciamos. La respiración en el acto sexual común y corriente se caracteriza por una primacía de la espiración por sobre la inspiración. Esto se expresa como un jadeo, con lo cual se entiende por qué las personas terminan por no poder contener el flujo hacia fuera de la energía. El ritmo respiratorio también influye: el acto sexual instintivo llega a tener entre 60 a 120 respiraciones por minuto, lo cual impide que la energía suba y se distribuya por el cuerpo.

En el acto sexual taoista, por el contrario, la respiración se torna más lenta y pausada. Se inspira profundo llevando la energía desde los genitales hacia atrás y hacia arriba (hasta el corazón o la cabeza). La imagen es como si aspiráramos desde los genitales y, luego de una breve retención arriba, soltamos el aire. Podemos imaginar que es una especie de luz que sube desde la parte baja del abdomen y, llegada al corazón o la cabeza, se irradia hacia fuera.

En general se recomienda el trabajo con la respiración abdominal o diafragmática..

Ejercita tu cuerpo, así controlaras la relación sexual

EJERCICIOS BASICOS DE SAKROGESIS

Explicamos anteriormente lo fundamental e importante de un cambio radical de las técnicas de ejercicios que nos han enseñado en estos tiempos modernos, que realmente son un engaño por todas las causas antedichas. Ahora vamos a explicar las técnicas aplicadas a cualquier ejercicio que practiquemos.

En primer lugar todos los ejercicios son beneficiosos para la salud física y mental de nosotros, eso ya lo sabemos. Hasta allí es que nos los han enseñado públicamente y debemos de agregar que ningún ejercicio que haya que realizar debe de tener contacto alguno con las demás personas, que de hecho estaríamos mezclando nuestras toxinas, que con el sudor que estamos exhalando o lo que es lo mismo nuestra genética, entonces de hecho haremos todos los ejercicios sin contacto alguno con otra persona.

Sabemos que en el momento máximo de ejercicios el calor sube en nuestro cuerpo y empezamos en otro tipo de vibración donde hay más temperatura, más calentura en nuestro cuerpo y es el momento de utilizar este fuego limpiando nuestra genética, pero no solo con el hecho físico que ya lo sabemos que se dará automáticamente por ley biológica, sino saber que el verbo es poderoso y que es creativo o sea que debemos de utilizar nuestro verbo pidiendo con él lo que queremos para que quede gravado en nuestra maquina orgánica. Esto es un mecanismo viejo conocido en el cual el poder de la limpieza y de los cambios a nivel celular se da exacto y nosotros enseñamos un poco mas utilizando también la energía genética o sexual, con el poder que ella tiene. Por ejemplo en cada sentadilla después de inhalar el aire al ir subiendo muestro cuerpo, al bajarlo de nuevo decimos la palabra “salud” en ese preciso momento es igual que grabar en nuestros genes esa programación de salud. Al igual será con las demás palabras como inteligencia, sabiduría, castidad, humildad, serenidad, paz, amor et c. Así será con todo ejercicio que practiquemos ya sea levantamiento de pesas o correr en el campo. En todos es la aplicación de hacer cambios genéticos usando el fuego sakro que estamos generando y el poder del verbo.. Es bien sencillo y lógico que ese momento estamos genetisando las virtudes en nuestra materia, células, genes, neuronas. Si con un esperma y un ovulo se puede realizar o fabricar un ser humano ¿Qué no se puede lograr con millones que tenemos en nuestro cuerpo físico?

Cada ejercicio que hagamos no importando cual sea, debemos de mezclarlo con la respiración y después de cada respiración vamos a contraer el cóccix, que esta ubicado en la base de nuestra columna vertebral, haciendo así que la energía sexual suba y que limpiará todas nuestras células y cambiará todos los programas grabados en los genes. Los ejercicios más conocidos sabemos que son las sentadillas y ejercicios para el pecho. Estos dos ejercicios son especiales para activar la voluntad en nosotros, que se encuentra ubicada en estado atómico y genético en las piernas y en el pecho. Por lo tanto son muy aconsejables y cuando en el momento del máximo calor y esfuerzo es cuando mencionamos las virtudes que queremos que se graben, que se plasmen, que se realicen en nosotros, quedando así registradas en nuestros genes como un nuevo programa introducido al equipo como se hace en las computadoras.

¿Es que no ven que la computadora fue hecha por un cerebro humano y es una copia de él mismo?

Así como nosotros tenemos en nuestra genética grabados todos los defectos, que son nuestros mismos caracteres y actitudes que tenemos ante cualquier evento de la vida diaria, así también las computadoras tienen sus virus que pueden ser eliminados o transformados y esta es la técnica del “sakrogesis” o labor con la “termo génesis”

Es necesario que antes de cualquier ejercicio que haremos esforzando nuestra materia antes de realizarlos ya debemos de estar con el cuerpo disponible haciendo antes ejercicios que eleven la temperatura y circulación mayor de la sangre en nuestro cuerpo, así como menear los pies, los talones las piernas en una forma suave y al igual los brazos, las manos, la cabeza y el cuello. Todo esto serán ejercicios de calentamiento para que el cuerpo se adapte a los demás que serán mas fuertes o sea que el “sakrogesis” es también un ritual mas de magia en nuestra materia que podemos realizar y comprobar que somos magos de hecho y no de los que aparecen palomas sino de los que podemos volar nosotros mismos sublimizando la materia y sutilizándola, limpiándola de todos esos “virus” o agregados sicológicos que llevamos por miles en nuestra psiquis.

De hecho y por derecho esto se llama, en su conjunto “Mutación de la energía sexual” que será manejada sabiamente y conducida a todo nuestro cuerpo haciéndolo saludable, vigoroso, inteligente, sabio, casto y muchas otras virtudes que ya se han borrado o transformado en sus opuestos.

La mutación de la energía genética o sexual, se tienen muchas formas de “Mutarla” y esto lógicamente es en pareja con la practica del ARCADIOS o magia sexual sin fornicación, pero esto ya son practicas súper especiales que solo se dan de labios a oídos por los grandes enviados y guías de la humanidad, que son por los cuales podemos escribir esta milésima parte de la sabiduría que tenemos y que se puede presentar por escrito a la humanidad.

El Sacrogesis presentado también es una pequeña parte de los ejercicios que tenemos y hay muchos mas, que se llaman Runas y serán presentados conforme a sus peticiones y deseo, después de practicar y comprobar los ejercicios básicos que se enumeraron.

SABIDURIA DE LOS MAESTROS JAH KELIUM ZEUS INDUSEUS Y SAMAEL JOAV BATHOR WEOR.

MEJORA TU POTENSIA SEXUAL CON KEGEL

¿Qué son los ejercicios de Kegel?

Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y relajar la zona muscular de el piso pélvico, con el fin de fortalecer los músculos de la zona genital.

Estos ejercicios, practicados regularmente, mejoran notablemente algunas disfunciones sexuales, tanto en hombres como en mujeres.

* Con los ejercicios de Kegel los hombres consiguen aumentar el volumen de sangre en
el pene con lo cual logran mejores erecciones y también pueden controlar la eyaculación.

* En las mujeres se fortalecen los músculos vaginales logrando relaciones sexuales más placenteras, tanto para ellas como para su pareja.

Estos ejercicios son muy recomendados para mejorar la sexualidad pero en realidad fueron desarrollados por el médico Arnold Kegel, en 1948, para controlar la incontinencia urinaria.

Los ejercicios de kegel son utilizados también en pacientes con incontinencia fecal y como preparación para el parto.

El músculo Pubococcigeo o músculo del suelo pélvico, es el músculo principal de la pelvis. Se sujetan a él, mediante ligamentos, la vejiga, el útero y el recto.

Si el piso pélvico se debilita puede provocar prolapsos de vejiga o de útero, incontinencia fecal o urinaria y disfunciones sexuales.

Como realizar los ejercicios de Kegel

Lo primero es reconocer que músculos se deben ejercitar. Para esto lo mejor es intentarlo al momento de orinar, tratando de cortar la orina.

No hay que contraer el abdomen, los muslos o las nalgas. El ejercicio de intentar cortar la orina sólo se realizará para identificar exactamente como se hará la contracción, cuando se practique los ejercicios de Kegel la vejiga debe estar vacía.

Ejercicios de Kegel para fortalecer el pene

* Como si se tratara de cortar la orina se contrae por 3 segundos y se relaja durante otros 3 segundos, consecutivamente 10 veces.

Esto se repetirá, 3 veces por día. Paulatinamente se irá aumentando el tiempo de la contracción ( cuando vayan pasando los
días) hasta llegar a 15 segundos en lugar de 3 en cada contracción y se repetirá 25 veces ,4 veces al día.

Ejercicios de Kegel para fortalecer la vagina

* Con la vejiga vacía se contraen los músculos vaginales 3 segundos por contracción y 3 segundos por relajación. Se repite 10 veces, tres veces por día.

Se puede hacer de cuenta que se apreta un objeto imaginario, como un tampón.

Con el correr de los días se aumenta el tiempo de las contracciones y relajaciones hasta llegar a 15 segundos en cada una. También se va aumentando la cantidad de veces al día, pero no es aconsejable más de 4..